Le Guide Familial de la Médecine Chinoise

Flash’Livre est une revue concise de livres d’actualité ou plus anciens en rapport plus ou moins direct avec la Naturopathie.

Gilles DONGUY, Pascale PERLI, Alain TARDIF – Mango éditions, 2021

Préface du Dr Yves Réquéna

 

 

Une fois n’est pas coutume, voici une revue sur un ouvrage dont je suis le co-auteur avec Pascale Perli, incluant la participation d’Alain Tardif. Vous le savez, la Naturopathie fait bon ménage avec la Médecine Chinoise, et c’est donc sur ce dernier thème que porte ce nouveau Guide Familial des éditions Mango, préfacé par le Dr Yves Réquéna.

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Mais au fait c’est quoi au juste la Médecine chinoise?

Dans la première partie de l’ouvrage, sont exposés :

• L’historique de la Médecine Chinoise
• Les bases théoriques de cette médecine multi-millénaire

Ansi les 3 trésors, le Bilan énergétique, le Yin et le Yang, les 5 éléments…autant de concepts parmi d’autres, qui sont explicités clairement et simplement.

 

Comment bénéficier de la Médecine Chinoise au quotidien ?

Yang Sheng Fa, littéralement « Nourrir la vie », tel est le concept de l’Hygiène de Vie selon la Médecine chinoise. Après un focus sur les Méridiens et leurs principaux points, nous entrons dans la pratique :

• Des exercices de Qi Gong faciles à exécuter, et néammoins très efficaces
• L’éclairage de la Diététique Chinoise, tout à fait adaptable à notre Diète occidentale.

Sur ce dernier point, 60 aliments sont analysés, avec leur propriétés énergétiques, les indications thérapeutiques, ainsi que des recettes.

Nourrir la vie procède en effet à la base de la combinaison harmonieuse du « bouger et respirer » et du « Manger » ! Ces deux grands aspects de « Yang Sheng Fa » font partie des « 7 savoirs » décrits dans l’ouvrage.

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Prévenir et soigner

La dernière partie de l’ouvrage traite des modalités de soin des principaux maux de chaque grand système. Par exemple, pour le système Cardiovascuilaire, sont abordés, entre autres, le Cholésterol, l’Hypertention Artérielle, les Jambes lourdes….

Chaque problème de santé est décliné selon le plan suivant :

• Définitions et sympômes
• Causes
• Le point de vue de la Médecine Chinoise pour chaque cause énergétique, avec recettes, « remèdes de grand-mère », et points d’acupuncture à stimuler.
• Les conseils hygiéno-diététiques

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Bien qu’étant ici exceptionnellement juge et partie, je vous recommande donc chaudement ce livre, richement illustré de schémas et photos en couleur, car il justifie pleinement son titre de Guide…Familial!

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Gilles DONGUY