Traité de Qi Gong

 

Flash’Livre est une revue concise de livres d’actualité ou plus anciens en rapport plus ou moins direct avec la Naturopathie.

Gérard EDDE – Editions DANGLES – 2018

 

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Il existe désormais d’innombrables livres sur le Qi Gong : en voici un qui a le mérite de donner une vue d’ensemble suffisamment explicite et précise, sans pour autant tomber dans l’ultra expertise…

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Les sources

Les sources du Qi Gong, ainsi que ses différentes formes sont relativement complexes à démêler. L’auteur a justement consacré le premier chapitre à une vision générale assez complète de ce qu’est le Qi Gong, ses tenants et aboutissants. Vous apprendrez d’ailleurs que le terme Qi Gong est relativement récent…

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Du concret!

Une bonne partie de l’ouvrage est consacré à la pratique de diverses catégories de Qi Gong, on y trouvera, liste non exhaustive :

• Les techniques respiratoires
• Le Qi Gong des 3 barrières
• Le Qi Gong des 6 articulations
• Le Qi Gong de la porte du Dragon
• le Qi Gong des 6 sons
• Etc.

Il y a même le Qi Gong de la promenade taoïste…Il s’agit de Qi Gong simples, que l’on peut apprendre à partir du livre. L’auteur à en effet éviter d’aborder des Qi Gong plus complexes (enchaînements) , qui relèvent de la vidéo et/ou de cours avec un professeur qualifié.

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Le Qi Gong pour soigner

Un autre chapitre du livre aborde en effet le Qi Gong thérapeutique, sous l’angle des maux courants, par exemple :

• Qi Gong pour soulager l’Estomac
• Qi Gong pour le Cœur
• Etc.

La aussi, les pratiques sont relativement simples, et s’avèrent efficaces avec de la persévérance.

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Et au final

La fin de l’ouvrage est également très riche : avec d’une part un chapitre consacré aux recherches scientifiques sur le Qi Gong (notamment en Chine et en Russie), ainsi que des annexes (méridiens, explications complémentaires, citations de sages taoïstes, lexique, etc.)

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Bref, un livre de référence, tant pour la théorie que la pratique!

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Gilles Donguy.

 

 

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