Boostez votre immunité

Flash’Livre est une revue concise de livres d’actualité ou plus anciens en rapport plus ou moins direct avec la Naturopathie.

Robert MASSON – Editions TREDANIEL – 2014

Au-delà de la complexité biochimique de l’immunologie, une approche claire et nette!

On ne présente bien sûr plus Robert MASSON (www.robertmasson.com), dont un des ouvrages de référence est le fameux « Diététique de l’expérience ».

Voici donc son dernier ouvrage en date : « Boostez votre immunité ». Tout un programme, certes, mais  avec une approche très claire et foncièrement pédagogique des moyens à mettre en œuvre  pour se bâtir une immunité à toute épreuve!

Ainsi, nous découvrons dans l’ordre : les facteurs de destruction de l’immunité d’une part (certains pourront vous sembler inattendus…) et les facteurs bâtisseurs d’immunité d’autre part. Parmi ces derniers, le réglage alimentaire est, on s’en doute, très important!

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Les impératifs de l’alimentation

Nous découvrons ainsi les impératifs d’une alimentation saine : équilibre, frugalité, naturalité, individualisation… avec pour chacun de ces aspects le Pourquoi et le Comment! Au passage une mise au point est faites sur les « sucres rapides », les laitages, le gluten, les fruits, et les protéines notamment. A noter que les principes exposés s’appliquent tant au consommateur « omnivore » qu’au végétarien. En dernière partie d’ouvrage, son épouse Sandrine propose quelques recettes efficaces et faciles à réaliser.

Enfin, pour les plus curieux, une courte bibliographie fait référence à des livres apportant la caution scientifique aux propos de Robert MASSON, lesquels propos étant par ailleurs le fruit d’une longue expérience!

Un livre à déguster sans modération! 

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Gilles Donguy.

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